Вплив сну на успішність та самопочуття студентів медичного університету

Abstract

Проблема недосипання серед студентів-медиків має особливу актуальність у сучасних умовах інтенсивного навчання та високих психофізичних навантажень. Недостатня тривалість сну негативно впливає на когнітивні функції, концентрацію уваги та здатність запам’ятовувати інформацію, а також позначається на загальному психоемоційному стані студентів. Молоді люди, що поєднують навчання, роботу та активне соціальне життя, є особливо вразливими до хронічного недосипання. Розуміння цього явища є важливим для розробки рекомендацій щодо режиму сну та профілактики негативних наслідків для здоров’я та успішності студентів