Abstract:
Останнім часом заняття з нордичної ходьби (НХ) набули масовий характер. Ефективність останньої в порівнянні зі звичайною ходьбою доведена у багатьох дослідженнях. Хоча більшість авторів вказує на відсутність протипоказань до НХ, інші джерела регламентують абсолютні та відносні протипоказання, а також можливі ускладнення при заняттях, що знижує інтерес до застосування даного виду фізичної активності навіть за наявності прямих показань. Цікавим до вивчення є оптимізація підходу до занять нордичною ходьбою з урахуванням вихідних особливостей. Мета: визначити можливі строки формування оптимальної техніки НХ у осіб, які раніше не займалися останньою, в залежності від наявності підготовчого періоду.
