Лечение болей в шейном отделе позвоночника в условиях самоизоляции из-за короновируса

Abstract

В связи с переходом на онлайн обучение во время самоизоляции из-за короновируса, наметилась тенденция во всем мире увеличения проблем, связанных с долгим нахождением перед компьютером: ухудшение зрения, осанки, боли в спине. В связи с длительным сохранением неоптимальной позы перед компьютером могут возникнуть дискомфорт и боли в шейном отделе позвоночника. Голова человека весит 5-6 кг. Позвоночнику и мышцам шеи приходится держать голову и носить эту тяжесть в течение целого дня. Из-за увеличения напряжения и мышечного спазма в шейном отделе позвоночника пережимаются сосуды, питающие головной мозг кислородом, что часто приводит к головокружению, головным болям, повышенной утомляемости, раздражительности. У студентов ухудшается самочувствие, хуже воспринимается учебный материал. На сегодняшний день трудно найти студента, у которого никогда не беспокоили боли в шейном отделе позвоночника. Если мышцы шеи не натренированы, как у спортсменов, занимающихся борьбой, возникают боли в шейном отделе позвоночника. Цель исследования. Существует множество способов лечения болей в шее, но как из них подобрать наиболее эффективные, которые помогут даже в домашних условиях на период самоизоляции из-за COVID-19?