Підвищення функціональної рухливості хребта при виконанні вправ за системою «Пілатес» студентами ОНМедУ

Бербега, Т. М.

dc.contributor.author	Бербега, Т. М.	ua
dc.date.accessioned	2020-11-03T06:45:32Z
dc.date.available	2020-11-03T06:45:32Z
dc.date.issued	2020
dc.identifier.citation	Бербега Т. М. Підвищення функціональної рухливості хребта при виконанні вправ за системою «Пілатес» студентами ОНМедУ / Т. М. Бербега // Сучасні досягнення спортивної медицини, фізичної реабілітації, фізичного виховання та валеології – 2020: XX ювілейна міжнар. наук.-практ. конф., присвячена 120-річчю ОНМедУ, 24–25 вересня 2020 р., Одеса: матер. – Одеса: ПОЛІГРАФ, 2020. – С. 23–24.	uk_UA
dc.identifier.uri	https://repo.odmu.edu.ua:443/xmlui/handle/123456789/8165
dc.description.abstract	Велика кількість людей страждають на болі у хребті та м’язах спини через те, що мають недостатньо активний спосіб життя. Особливо це стосується студентів, які через навчання більшу частину часу проводять у положенні сидячи. Пілатес – це система, яка містить у собі комплекси вправ для зміцнення м’язів різних частин тіла. Основними засобами пілатесу є вправи на розтягування і зміцнення м’язів різного рівня складності. Приємним бонусом є те, що ця методика допомагає зняти емоційну напругу і досягти внутрішньої гармонії, сутність методу – це отримання задоволення від вправ під час їх виконання. В дослідженні приймало участь 10 студентів віком 18–20 років. Умови дослідження: тренування – двічі на тиждень, використовуючи комплекси вправ з пілатесу, особливу увагу надавали на зміцнення м’язів спини. Тривалість тренування складала 1 годину.	uk_UA
dc.language.iso	uk	en
dc.subject	функціональна рухливість хребта	uk_UA
dc.subject	пілатес	uk_UA
dc.subject	студенти ОНМедУ	uk_UA
dc.subject	анкетування	uk_UA
dc.title	Підвищення функціональної рухливості хребта при виконанні вправ за системою «Пілатес» студентами ОНМедУ	uk_UA
dc.type	Article	en