Дефицит двигательной активности сегодня является главной причиной роста распространенности избыточной массы тела и ожирения. Исходя из этого, увеличение физической активности должно стать неотъемлемым компонентом любой программы профилактики ожирения и снижения массы тела. Нормализация массы тела оказывает благоприятное влияние на профиль факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и долгосрочный положительный эффект. Для этого уже достаточно физической нагрузки умеренной интенсивности. Очевидным становится тот факт, что увеличение двигательной активности в повседневной жизни в такой же степени является эффективным, как и различные структурные спортивные программы и мероприятия, предусматривающие увеличение физической нагрузки.
Дефіцит рухової активності сьогодні є головною причиною зростання поширеності надлишкової маси тіла й ожиріння. Виходячи з цього, збільшення фізичної активності повинно стати невід’ємним компонентом будь-якої програми профілактики ожиріння й зниження маси тіла. Нормалізація маси тіла сприятливо впливає на профіль факторів ризику розвитку серцево-судинних захворювань і має довгостроковий позитивний ефект. Для цього вже достатньо фізичного навантаження помірної інтенсивності. Очевидним стає той факт, що збільшення рухової активності в повсякденному житті є тією ж мірою ефективним, як і різні структурні спортивні програми й заходи, що передбачають збільшення фізичного навантаження.
Locomotion deficiency is now the main reason of increasing overweight and obesity prevalence. Thus physical activity rising should be the integral part of any program on obesity prevention and overweight reduction. Body mass normalization has favorable effect on the risk-factor profile of cardiovascular diseases and longterm positive effect. It’s obvious that physical activity rising in everyday life is as effective as different structural sport programs and arrangements on the increase of physical activity.
