Вплив середземноморської дієти на кардіореспіраторну витривалість у фізично активних осіб

Abstract

Оптимальне харчування є одним із ключових факторів, що визначають фізичну працездатність, швидкість відновлення та профілактику перевтоми у фізично активних осіб і спортсменів. Серед сучасних моделей раціонального харчування особливу увагу привертає середземноморська дієта, яка характеризується високим вмістом овочів, оливкової олії, горіхів, риби. Мета. Оцінити вплив середземноморської дієти на показники кардіореспіраторної витривалості, рівень фізичної працездатності та суб’єктивне відчуття втоми у фізично активних осіб.