Сон і здоров'я

Abstract

Основне завдання нічного сну – це повноцінний відпочинок та відновлення головного мозку, переробка інформації, впорядкування спогадів і вражень, здобутих навичок та знань. Не дарма ми так часто у разі складних ситуацій говоримо один одному «ранок вечора мудріший» або «з цією думкою треба переспати». Ні для кого не секрет, що наш нічний сон є циклічною зміною певних фаз – швидкого сну та повільного, який, у свою чергу, поділяється на дрімоту, занурення в сон і глибокий сон. Фаза швидкого сну розважає нас сновидіннями.