Стрес та шляхи його подолання в професійній діяльності викладача

Abstract

Під час війни, часів блекаутів, повітряних тривог та вибухів неухильно зростає кількість стресових і травматичних факторів, що впливають на роботу і життєдіяльність, благополуччя і здоров'я. Дослідники відзначають, що викладання є однією з найбільш стресових професій на сьогоднішній день. Коли британські психологи оцінювали стресові ситуації в професійній діяльності за шкалою від 1 до 10, викладання отримало 6,2 бала. Більше балів лише у шахтарів, правоохоронців, військових, журналістів та пілотів. Професійний стрес створює бар'єри у професійній діяльності педагога, блокує його комунікативну активність, впливає на фізичне і психічне здоров'я. Тому існує оптимальний рівень професійного стресу, який необхідний для нормальної діяльності задля підвищення рівня його стресостійкості. Можна сказати, що рівень стресу залежить від людини та її оточення. Ніщо не є стресом, якщо ми не відчуваємо стресу. Крім того, негативні наслідки стресу можна згладити за допомогою розслабленого, здорового способу життя і комфорту сім'ї та друзів, які можуть допомогти.