Прокрастинація. Шляхи подолання

Abstract

Актуальність. Прокрастинація — психологічний термін, що означає схильність людини відкладати неприємні завдання на потім, тяжіння до справ, що приносять більше задоволення або швидший результат. Вона має здебільшого руйнівний вплив на людину та її розвиток, а також може викликати почуття провини. Прокрастинація частіше включає: відволікання, втрату часу, непродуктивність дії, відсутність мотивації або дисципліни, не зацікавленість конкретним завданням або навіть стрес. Мета. Впровадження у практику методів дослідження уваги, мотивації, стресу та тривожності є важливою складовою підтримки при прокрастинації. Лікарі можуть допомагати пацієнтам розвивати навички самостійного управління тривогою, що допомагає усвідомлено ставитись до своєї діяльності, доводити розпочате до кінця, отримувати задоволення від результатів, виконувати всі рекомендації лікаря.